Senior.LifeSenior.Life

Het 50+ sociale netwerk

Senioren en tuinieren.

Senioren en tuinieren.
  • Gepubliceerd op : 03-03-23
  • Categorie :

Wie heeft niet gehoord dat de beste manier om deel te nemen aan de mysteries van het universum is door te tuinieren?

Voor senioren, maar niet alleen voor senioren, is tuinieren een uitstekende manier om fit te blijven. Tuinieren bevordert namelijk de lichamelijke gezondheid en het moreel. De gezondheidsvoordelen van tuinieren zijn aanzienlijk. Het bevordert het spieronderhoud, het stelt je in staat om tijd buiten door te brengen, het kan ook een gezamenlijke activiteit zijn voor het echtpaar. Kortom, het is allemaal positief. Zullen we beginnen?

Met de terugkeer van het warme weer beginnen de planten te groeien na hun winterslaap. Het is tijd om ons aan te kleden en naar de tuin te gaan.

Wat zijn de activiteiten begin mei?


Buiten kunt u denken aan het planten van enkele fruitstruiken zoals framboos, rode bes, maar ook aardbeiplanten. Ook de rabarberplant moet weer op gang komen zodra de eerste zonnestralen verschijnen.

Aan de andere kant moeten tomatenplanten, meloenen, wortelzaailingen, spinazie en waarom niet aubergines onder een afdak worden beschermd.

Om hun bloei te bevorderen, mag u ook niet wachten met het snoeien van rozenstruiken, forsythia's, hibiscus en andere bloeiende planten.

Het gazon moet worden geverticuteerd en bemest, en er moeten begonia's en gladiolen worden geplant. Zij zullen voor prachtige kleuren zorgen in het mooie seizoen.

Hoe zit het met kamerplanten? Het is zeer aan te bevelen ze te verpotten. Vergeet niet ze extra voedingsstoffen te geven in de vorm van meststof. U vindt professionals die u kunnen adviseren in onze Seniorlife.be categorie ► Home ► Tuinieren.

Vanaf 15 mei, de datum van de laatste IJsheiligen, klinkt het begin van het verplanten van zaailingen in de grond. Op 11 mei: Sint Mamert, op 12: Sint Pancrace en op 13: Sint Servais.

Vergeet niet dat tuinieren geen activiteit is die in allerijl moet worden gedaan. Het is vooral een moment van ontspanning. Doe het op uw eigen tempo, zodat u optimaal kunt profiteren van de frisse lucht en de eerste warme stralen van de lentezon.

Een laatste advies, tuinieren is een fysieke activiteit. Je moet niet vergeten je goed op te warmen, ja, ja, het is serieus. Doe wat rekoefeningen om pijn, rugpijn en andere knieklachten te voorkomen. Houd uw houding correct en uw rug recht bij het tillen van zware lasten. Uw kinderen of kleinkinderen kunnen altijd helpen met de zwaarste of gevaarlijkste taken, zoals het snoeien van heggen en het opruimen van zwaar afval.

Als u deze basisregels volgt, kunt u genieten van deze gezonde activiteit. Ten slotte hebben verschillende wetenschappelijke studies aangetoond dat tuinieren goed is voor het behoud van de spiermassa en het risico op hart- en vaatziekten en osteoporose vermindert.

Kortom, tuinieren is niet alleen goed voor het verfraaien van uw groene ruimte, maar ook voor het behoud van uw lichamelijke en geestelijke conditie.

Dus, laten we allemaal naar de tuin gaan!

Tags : tuin , senior , gezondheid

Zoek een blog

Bekijk alle bestanden Bekijk alle artikelen