Senior.LifeSenior.Life

Het 50+ sociale netwerk

hoe gaan we om met taboes ?

hoe gaan we om met taboes ?
  • Gepubliceerd op : 15-02-23
  • Categorie :

Hoe gaan we om met taboes?

Voor Nieuwjaarsdag maakt de samenleving voornemens zoals het veranderen van een bepaald dieet, weer gaan sporten, slechte gewoonten opgeven of nieuwe aanleren, voldoening vinden, uit een schadelijke relatie stappen, een relatie aangaan, uit een relatie stappen, enzovoort. 

En wat als de uitdaging is om beter te communiceren als koppel? Zijn er taboes in een koppel? Zijn er goede momenten om over verschillende onderwerpen te praten? Hoe kunnen we eindelijk "durven" praten over deze onderwerpen? Dit zijn allemaal vragen die we ons kunnen stellen. 

Wellness en relaties 

Seksuele gezondheid maakt deel uit van de algemene gezondheid1 . Studies tonen aan dat een bevredigende seksualiteit bijdraagt tot het algemeen persoonlijk en koppelwelzijn.  Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) vereist seksuele gezondheid "een positieve en respectvolle benadering van seksualiteit en seksuele relaties... Om een goede seksuele gezondheid te bereiken en te behouden, moeten de seksuele rechten van alle individuen worden gerespecteerd en beschermd"1 .

Praten over seksuele problemen

Uit studies blijkt dat weinig mensen boven de 60 jaar hulp zoeken of met gezondheidswerkers praten over hun seksuele problemen. Over het algemeen zijn het gezondheidswerkers die naar deze mensen luisteren, vooral huisartsen. Bovendien zei een op de vijf mensen ontevreden te zijn over de hulp die ze kregen. Mensen die geen hulp zoeken bij professionals praten met partners, vrienden en zoeken op internet 2, 3, 4. 

"In sommige samenlevingen, het karakter van een voorwerp, persoon of gedrag, waardoor ze als verboden of gevaarlijk voor de leden van de gemeenschap worden aangeduid" is de definitie van taboe in het Larousse woordenboek.  

In het vorige artikel bespraken we het idee om een bevredigende seksualiteit te durven beleven, ongeacht de leeftijd. Maar hoe kun je een bevredigende seksualiteit beleven als de taboes in het koppel aanwezig zijn, als de partners hun fantasieën niet delen, als ze er niet over praten? 

Communicatie is de sleutel

Uit een Britse studie blijkt dat mensen zich afgewezen kunnen voelen wanneer hun partner niet ingaat op de ervaren seksuele problemen 4. Vrouwen lijken zich meer op hun gemak te voelen om seksuele zaken met vrienden te bespreken dan mannen, vooral wanneer deze gesprekken met de partner moeilijk verlopen. 

Enkele tips om beter met je partner te communiceren over seks:

Plan een moment met je partner om erover te praten.
Kies een neutrale plaats - indien mogelijk niet thuis. Een mogelijkheid is een wandeling in de natuur of een uitje naar een restaurant
Spreek je gevoelens voor je partner uit, zodat hij/zij zich gerustgesteld voelt en hoort hoeveel je van hem/haar houdt.
 Praat over je gevoelens, hoe je je voelt, zonder de ander de schuld te geven. 
Vraag je partner hoe hij/zij zich voelt.
Accepteer dat hij/zij tijd nodig heeft om erover na te denken en ook dat hij/zij jouw gevoelens niet deelt.
Blijf erover praten om een oplossing te vinden die voor jullie beiden werkt.
Houd er rekening mee dat praten over gevoelige onderwerpen in een relatie kan betekenen dat je je kwetsbaar opstelt tegenover de ander. Maar deze kwetsbaarheid kan je ook in staat stellen je op een dieper niveau met de ander te verbinden. 5. En dit kan de relatie sterker maken.

 

World Health Organization. Defining sexual health: Report of a technical consultation on sexual health; 2006a. Available at: https://www.who.int/reproductivehealth/publications/sexual_health/defining_sexual_health.pdf.

Hinchliff, S., Carvalheira, A.A., Štulhofer, A., Janssen, E., Hald, G.M., Træen, B..2020. Seeking help for sexual difficulties: findings from a study with older adults in four European countries. European Journal of Ageing (2020) 17:185–195; https://doi.org/10.1007/s10433-019-00536-8

Hinchliff, S., Fileborn, B., Alba, B., Lyons, A., Minichiello, V., Barrett, C., Brown, G., Malta, S., & Dow, B. (2021) Talking about sex with friends: perspectives of older adults from the Sex, Age & Me study in Australia, Culture, Health & Sexuality, 23:3, 367-382, DOI: 10.1080/13691058.2019.1710568

Hinchliff, S., J. Tetley, D. Lee, and J. Nazroo (2018). “Older Adults’ Experiences of Sexual Difficulties: Qualitative Findings from the English Longitudinal Study on Ageing (ELSA).” The Journal of Sex Research 55 (2): 152–163. doi:10.1080/00224499.2016.1269308

Brene Brown, 2012. Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead

 

 

 

Adina INESCU - Sexologue clinicienne, doctorante à l’ULiège, Membre SSUB

Sexualité et vieillissement, addiction sexuelle, sexualité pré et postnatale, thérapie de couple et individuelle

 

Adinainescu.com

info@adinainescu.com

Consultations Bruxelles et CHU Dinant

Tags :

Zoek een blog

Bekijk alle bestanden Bekijk alle artikelen