Après la passion des premiers instants, le départ des enfants, les événements de vie …  il est parfois difficile de réinventer son couple. Parfois la sexualité conjugale connaît un ralentissement avec les années qui passent ... Parfois la routine, les disputes, les incompréhensions font douter.

Avec les années, le désir peut être troublé et les interrogations prendre de la place. Voici quelques conseils pour raviver l’intimité, seul(e) ou avec sa ou son partenaire.

1.     Communiquez 

La communication et le dialogue sont essentiels pour mieux se connaitre et pouvoir se guider. Cela vous permettra aussi d’éviter les non-dits. Soyez curieux et à l’écoute de votre partenaire. N’oubliez pas d’exprimer vos besoins et vos limites, ça vous permettra de mieux lâcher prise et de vous sentir en sécurité.

2.     Donnez-vous des rendez-vous

Cela peut paraître « peu sexy » mais c’est primordial de se fixer des moments pour vous retrouver à deux. Les bloquer à l’agenda vous permettra d’y penser, de vous préparer mentalement, émotionnellement et physiquement. De plus, les spécialistes sont unanimes : moins on fait l’amour, moins on a de moments intimes, moins on en a envie !

3.     Boostez votre imaginaire érotique

Les lectures érotiques, podcasts mais aussi films et séries peuvent ouvrir l’imaginaire érotique, replacer l’aspect intime ou sexuel au centre du quotidien. Ça peut donner des idées et éveiller les désirs. Ecoutez notamment : « Pas de retraite pour le sexe » ou « Voxxx » et « Coxxx », voyez si vous aimez et accrochez !

4.     Jouez

Jouer avec vos 5 sens, utiliser des accessoires, changer des petits éléments vous permettra de varier, de vous amuser, de casser la routine et de réinventer l’intimité.

L’utilisation d’huile, de lubrifiant ou encore de sextoys peuvent permettre de redécouvrir des zones érogènes et d’être dans le jeu.

Après 50 ans, on a souvent une charge de travail moins grande, plus d’expérience avec parfois moins d’interdits et de préjugés, une meilleure connaissance de son corps, les enfants sont généralement partis de la maison. Tout ça laisse plus d’espace pour soi et pour son couple afin de fantasmer et de s’ouvrir plus opportunités pour des moments d’intimités avec soi ou son partenaire. Si ceux-ci sont abordés positivement et de manière plaisante ils vous permettront de profiter de votre nouvelle liberté !

Une consultation peut vous sensibiliser et vous permettre de vous outiller pour que vous deveniez acteur ou actrice de votre intimité. Vivre une conjugalité et une sexualité épanouissante est possible. De façon dynamique et participative, j’aide les hommes et les femmes à mieux comprendre leurs difficultés affectives, relationnelles et sexuelles et à trouver des solutions pour améliorer et donner du sens à la sexualité. J’aborde, sans tabou et sans vulgarité, les sujets liés à l’intimité conjugale et/ou sexuelle.

Je vous reçois à Ecaussinnes, Houdeng et Waterloo.

Elisabeth Simon